Фитнес

Йога для мужчин

Йога для мужчинКак-то незаметно в обществе сложилось и окрепло мнение, что йогой должны заниматься только женщины. Мнение странное, особенно если вспомнить, кто йогой занимается в самой Индии. Конечно же, мужчины! Тем более что йога для мужчин дарит сильной половине человечества не только крепкое здоровье и хорошую фигуру, но дополнительную сексуальную энергию.

Основы йоги

Основы йогиЙога пришла в Европу из Индии. Причём в Индии занятия йогой рассматриваются как способ через физические упражнения достичь духовного просветления. В Европе добиваться духовного просветления по заветам чужой религии готовы далеко не все и йога, на местной почве, превратилась в комплекс упражнений для физического совершенствования.

Польза плавания в бассейне

Польза плавания в бассейнеО том, что плавать полезно, спорить не приходится. Любой специалист от медицины, спорта или физкультуры искренне и убеждённо посоветует всем, от мала до велика, заниматься плаванием. И у каждого будут для такого совета веские и основательные причины.
 

Упражнения с гирями для начинающих

Упражнения с гирямиМногие атлеты признают, что любят гири больше других силовых снарядов. Не удивительно. Их можно понять, по простоте и доступности гири не уступают гантелям, а результаты занятий с гирями могут устроить самых требовательных спортсменов. Вес гирь значительно выше, чем у гантелей, от 16 до 32 кг.

Упражнения с гантелями дома

Упражнения с гантелями домаРитмы жизни сегодня столь велики, что на самого себя хронически не хватает времени. Даже на самые полезные и необходимые дела. Такие, как регулярное посещение спортзала или стадиона. Все понимают, что надо, но не каждый может себе позволить.

Польза велосипеда

Польза велосипедаЛюбовь к велосипеду у нас прививается с детства. Ребёнок толком ходить не умеет, а уже пытается крутить педали трёхколёсного велика. Ребята повзрослее могут целыми днями гонять на своих железных лошадках, получая от этого неподдельное удовольствие. Но, как только человек прощается с детством, велосипед перестаёт его интересовать.

Бег на лыжах

Бег на лыжахЛыжи – изобретение древнее. Со времён каменного века сохранились наскальные рисунки охотников, преследующих добычу на лыжах. А в торфяных болотах Скандинавии археологи нашли окаменелые лыжи, которыми пользовались наши далёкие предки. Картина неудивительная, ведь северным народам приходилось жить в условиях длинной, снежной зимы. По сугробам пешком не набегаешься. И лыжи пришлись как нельзя кстати.

Спорт зимой

Спорт зимойЭто может показаться странным, но специалисты сходятся в том, что зимой заниматься фитнесом и спортом лучше, чем летом. Особенно на свежем воздухе. На это есть несколько веских причин. Зимний воздух больше насыщен кислородом и это значительно увеличивает эффективность физических нагрузок. Атмосферное давление зимой отличается большим постоянством, чем летом, для многих людей это важно.

Как правильно закаляться?

Как правильно закалятьсяБолеть никому не хочется. В мире столько интересных и полезных дел, а жизнь бежит так быстро! Жаль тратить драгоценное время на насморки и ангины. И сознательный народ старается защититься от хворей. Занятия спортом, фитнесом, прогулки на свежем воздухе – всё, по возможности, идёт в дело. И приносит безусловную пользу.

Утренняя гимнастика для мужчин

Утренняя гимнастика для мужчинКаждому из нас просто необходимо с утра быть бодрым и энергичным. Впереди целый день, загруженный заботами и проблемами. Расслабиться невозможно. Быть всегда в тонусе и должна помочь утренняя гимнастика для мужчин. Вариантов упражнений великое множество.