Что такое метоболизм

Что такое метоболизмБольшинство людей смутно представляют, что такое метаболизм, при этом тщательно стараются его улучшить. Говоря простым языком: метаболизм – это скорость, с которой наш организм превращает продукты питания в калории или энергию.

Метаболизм – это процесс роста мышечной массы тела. Если человек ведет малоактивный образ жизни и не испытывает особой потребности в энергии, что калории превращаются в жировые отложения. Из этого можно сделать вывод: потреблять калории нужно приблизительно в таком количестве, которое требуется для нормальной жизнедеятельности конкретного организма.

Основной фактор, который влияет на метаболизм – масса тела человека: чем она больше, тем быстрее осуществляется обмен веществ. Именно с этим фактором и связано то, что обменные процессы в мужском организме проходят приблизительно на 20% быстрее, чем в женском.

Также немаловажные аспекты, которые влияют на скорость метаболизма – наследственный фактор и уровень гормонов в крови человека. Так, люди, страдающие заболеваниями щитовидной железы, склонны зачастую к полноте.

Также необходимо отметить, что обмен веществ замедляется с возрастом. Способствует этому уменьшение двигательной активности. Следовательно, для того чтобы ускорить метаболические процессы нужно увеличить физическую нагрузку, заниматься на силовых тренажерах.
Сегодня ускорить процесс нарастания мышечной массы может практически каждый желающий. Существуют различные препараты, которые увеличивают метаболизм и снижают аппетит. Нужно отметить, что действие таких препаратов сугубо индивидуально. Принимать их нужно только после тщательного медицинского обследования и рекомендаций специалиста. Также со временем может проходить привыкание к действию данных веществ.