Как выбрать тренажеры для дома

Как выбрать тренажеры для домаКак выбрать тренажеры для дома среди всего многообразия предлагаемого оборудования? Конечно, всем известно о пользе физической нагрузки, поэтому к выбору тренажера нужно подходить взвешенно и не спеша. Прежде всего, ответь себе на вопрос: "Зачем мне нужен тренажер?" Ведь правильный выбор тренажера зависит от того, какую группу мышц ты планируешь накачать и какого результата добиться.

1. В первую очередь обрати внимание сигналы собственного организма. Если чувствуешь боли в спине, тебе нужны тренажеры для вытяжения позвоночника. Такие тренажеры восстанавливают кровоснабжение в межпозвоночных сегментах и укрепляют мышцы спины.

2. Эллиптические тренажеры понадобятся тебе в том случае, если ты планируешь улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. К тому же, такие модели выгодны с материальной точки зрения, так как объединяют несколько видов тренажеров. Именно эллиптические тренажеры идеальны для новичков: нагрузка на все групп мышц распределяется одинаково.

3. Если ты стремишься выбрать тренажеры для дома для того, чтобы сбросить лишний вес, но при этом у тебя нет времени посещать спортзал, обрати внимание на велотренажеры. Они занимают мало места в квартире и позволяют эффективно заниматься спортом во время просмотра любимых передач или перед работой.

4. Планируешь максимум вниманию уделить мышцам ногам и спины? Тогда беговая дорожка - лучший вариант. За счет минимальной нагрузки на позвоночник особым спросом она пользуется среди представителей старшего поколения.

5. Если цель твоих занятий спортом - повышение выносливости и силы, обрати внимание на группу силовых тренажеров (тренажеры под собственным весом, со свободными весами и со встроенными весами).

6. Какой бы тренажер ты не выбрал, помни, что наличие датчиков, таймеров, дополнительных функций резко повышает стоимость модели. Обязательно возьми у продавца гарантийный талон, поинтересуйся наличием сервиса и условиями ремонта тренажера.