Как выбрать тренера

Как выбрать тренераКогда принято правильное решение поработать над своей фигурой и выбран подходящий фитнес-центр, остаётся одна маленькая проблема – найти себе тренера. Сразу надо отказаться от мысли всё делать самому. Вот я, вот снаряды и кто нам ещё нужен? На самом деле нужен именно хороший, опытный, грамотный тренер. Он не только покажет, как выполнить упражнение, но и поможет дозировать нагрузки, заставит работать все группы мышц, подскажет, как правильно питаться и приведёт своего подопечного к желаемому результату самым коротким путём.

Но на ком остановить свой выбор, когда ты в спортзале первый раз, никого не знаешь и плохо ориентируешься в непривычной обстановке? Первым делом не стоит торопиться. Не надо сразу брать абонемент на длительное время. Для начала стоит ограничиться двумя-тремя разовыми посещениями. В хорошем фитнес-центре новичку могут предложить ознакомительную тренировку. Всё это позволит начинающему спортсмену освоиться на новом месте, оценить спортинвентарь и, главное, присмотреться к инструкторам, работающим с людьми.

Как это ни обыденно звучит, в первую очередь надо обратить внимание на внешность тренера и его манеру общения со своими воспитанниками. На аккуратного, подтянутого человека, умеющего спокойно и доходчиво излагать свои мысли уже стоит обратить внимание. Но общая культура не может гарантировать высокий профессиональный уровень тренера. Не мешает поинтересоваться его образованием, желательно, чтобы он обладал физкультурным или медицинским дипломом. У него обязательно должен быть сертификат на право проведения тренировок. Хорошо помогают в работе и педагогические навыки.

Когда, после двух-трёх посещений, новичок определил, кому он может себя доверить, с будущим тренером надо обстоятельно поговорить. Объясните мастеру, чего хотите достичь и попросите рассказать о путях достижения этих целей. Хороший инструктор ответит на все ваши вопросы, предварительно расспросив об образе жизни, профессии, здоровье и питании своего визави. При необходимости посоветует консультацию с врачом и порекомендует внести изменения в режим дня и режим питания.

Если всё обстоит именно так, есть большая вероятность, что выбор сделан правильно и можно приступать к тренировкам. И успех не заставит себя ждать.