Кроссфит: фитнес для настоящих мужчин

КроссфитОдним из интереснейших направлений в современных силовых видах спорта является кроссфит. По сути это комлекс упражнений, направленных на общую физическую подготовку.

 Именно на общую, поскольку в кроссфите нет деления на специализации. Кросфит объединил в себе тяжёлую атлетику, гиревой спорт, бег, греблю, гимнастику, плавание.

 Такое разнообразие позволяет атлету равномерно и полноценно развивать и совершенствовать своё тело.

 Тренинги кроссфита развивают и укрепляют человека по десяти направлениям –  

• сердечно-сосудистая система,
• дыхательная система,
• сила,
• мощь,
• выносливость,
• скорость,
• координация,
• адаптация к смене нагрузок,
• баланс,
• точность.

Принципы, заложенные в фундамент кроссфита, позволяют заниматься им людям разного возраста и различной начальной физической подготовки. Сочетание разных видов спорта не оставляет без внимания ни одну группу мышц и позволяет получить от каждого занятия максимум пользы. Используется кроссфит не только в спортивных целях или для укрепления здоровья. Эффективность занятий, осязаемость результатов привели к тому, что кроссфит взят на вооружение в подготовке полицейских, пожарных, военных, работников спецслужб. Технологии кроссфита способны быстро и надёжно подготовить человека к выполнению любых задач - от бытовых, до боевых.