Польза велосипеда

Польза велосипедаЛюбовь к велосипеду у нас прививается с детства. Ребёнок толком ходить не умеет, а уже пытается крутить педали трёхколёсного велика. Ребята повзрослее могут целыми днями гонять на своих железных лошадках, получая от этого неподдельное удовольствие. Но, как только человек прощается с детством, велосипед перестаёт его интересовать. Метро, трамвай, автомобиль, мотоцикл и в будни, и в праздники. Всё, что угодно, только не велосипед. И очень даже напрасно!
 
Велосипед очень полезен в любом возрасте. Одно только перечисление его благоприятных воздействий на организм не может не впечатлить. Посмотрим, что об этом пишут специалисты.
 

  • Во время велопрогулок укрепляются все мышцы тела, в первую очередь мышцы ног, бёдер, брюшного пресса.
  • Прекрасно тренируются органы дыхания. Поездки на свежем воздухе усиленно обогащают кровь кислородом, который питает все органы тела, в том числе и мозг.
  • Усиленная вентиляция лёгких несколько снижает вред от курения. Токсические вещества вытесняются из дыхательной системы свежим воздухом, уменьшается риск серьёзных заболеваний.
  • Очень велика польза велосипеда людям, предрасположенным к варикозному расширению вен. Вращение педалей улучшает кровообращение, исключает застойные явления в венах.
  • Очень важно и то, что велопрогулки улучшают кровоснабжение малого таза. Это позволяет мужчинам избежать такой сложной и опасной болезни, как простата.
  • Велосипед – прекрасное средство для тех, кто горит желанием расстаться с лишними килограммами. Особенно быстро жир уходит с ягодиц, бёдер, живота.
  • Самая, пожалуй, главная польза велосипеда – катаясь, человек получает мощный заряд бодрости, успокаивает нервы, избавляется от стрессов.

Ну как, появилось желание сесть в седло? Если появилось, быстрее извлекайте из кладовки верного друга и готовьтесь к маленькому, но очень полезному путешествию. Проверьте исправность машины, отрегулируйте седло и руль. Перед поездкой разогрейте суставы. В пути не перенапрягайтесь, нагрузки хороши в меру. Возьмите с собой небольшой запас негазированной питьевой воды, жажду терпеть нельзя. Всё готово? В путь, за удовольствием и здоровьем!